Sakit tenggorokan paling
sering dialami setiap orang, pengaruh sakit tenggorakan sendiri terjadi
akibat infeksi virus yang bersumber dari gejala flu, demam menggigil
dan nyeri, debu, asap atau infeksi gusi. Dan masih banyak lagi penyebab
lainnya yang dapat mengakibatkan sakit tenggorokan.
Untuk
meredakan sakit tenggorokan banyak caranya tinggal kita
mengaplikasikannya. Cara meredakannya dapat menggunakan bahan-bahan
alami atau mengkonsumsi makanan yang bisa membantu meredakan sakit
tenggorokan.
Adapun pengobatan alami yang bisa Anda coba untuk mengobati sakit tenggorokan, antara lain:
Berkumur dengan Air Garam dan Kunyit
Caranya cukup mudah, campurkan 1/2 garam dan 1/4 kunyit kedalam segelas air hangat lalu berkumurlah dengan air ramuan tersebut.
Minyak Kelapa
Minyak kelapa mempunyai khasiat bisa membunuh semua jenis organisme
patogen jika dioleskan ke tubuh maupun diminum. Caranya, hangatkan 2-3
sendok makan minyak kelapa lalu pijatkan ke tubuh sekali atau dua kali
sehari.
Jus Lemon tanpa Gula
Dengan meminum jus lemon tanpa gula akan meredakan rasa sakit dan
iritasi pada tenggorokan. Caranya, Campurkan 2 sendok makan jus lemon
(dari perasan 1/2 lemon) ke dalam segelas air hangat. Hindari penambahan
gula. Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong (sekitar 30-60
menit sebelum makan).
Menghindari Makanan Olahan dan Gula
Usahakan untuk menghindari makanan olahan dan gula. Gula dapat merusak
atau melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, makanan olahan
yang mengandung karbohidrat olahan, lemak trans dan bahan tambahan juga
dapat berbahaya bagi kesehatan kita. Oleh karena sebaiknya untuk hindari
dua hal diatas.
Jus Sayuran
Ada baiknya juga untuk mengkonsumsi atau meminum jus sayuran, karena dapat melawan penyakit dan mempercepat proses pemulihan.
Buah Pisang
Pisang salah satu jenis buah yang mempunyai isi yang lembut dan cocok
untuk tenggorokan. Hal ini dapat memudahkan pada saat anda menelan
ketika anda menderita sakit tenggorokan. Buah pisang diperkaya vitamin,
B6, kalium, dan tentu saja, vitamin C.
Sup Ayam
Mengkonsumsi sup ayam diyakini dapat meredakan sakit tenggorakan.
Semangkuk sup ayam berperan sebagai antibiotik karena memiliki sifat
anti-inflamasi dan membantu mengurangi kemampetan dengan membatasi virus
yang datang dalam kontak dengan membran lendir. Pada saat Anda ingin
membuat sup ayam, untuk tidak lupa menggunakan bahan makanan yang kaya
kandungan gizi seperti wortel, bawang, seledri, lobak, kentang dan
bawang putih, semuanya dikenal memiliki manfaat nutrisi dan kekuatan
untuk penyembuhan.
Jus Lemon dan Madu
Campuran jus lemon dan madu dapat juga meredakan sakit tenggorokan dan
mengurangi peradangan. Minuman ini memberikan efek yang dapat
mendinginkan tenggorokan.
Putih Telur
Siapa sangka kalau putih telur juga dapat membantu meredakan sakit
tenggorokan dan peradangan. Asalkan jangan dicampur dengan bumbu lain
karena akan memperburuk keadaan.
Wortel Rebus
Wortel yang mempunyai nutrisi yang tinggi dimana mengandung vitamin A,
vitamin C, vitamin K, serat dan potasium. Wortel yang direbus atau
dikukus merupakan obat yang baik untuk sakit tenggorokan anda.
0 komentar:
Post a Comment